Ano ang mga pinsala ng paninigarilyo?

Ang mga sigarilyo, na nangunguna sa mga produktong tabako sa buong mundo, ay isa sa mga nakapipinsalang gawi na nagdudulot ng pagkamatay ng higit sa 5 milyong tao bawat taon.

Ang pagkonsumo ng sigarilyo ay ang unang sanhi ng maiiwasan at hindi nakakahawa na mga sakit at pagkamatay na nauugnay sa mga sakit na ito sa buong mundo. Mayroong higit sa 7000 mga kemikal sa usok ng sigarilyo, daan-daan sa mga ito ay lason at higit sa 70 sa mga ito ay direktang carcinogenic.

Maraming nakakapinsalang sangkap tulad ng cadmium na ginagamit sa produksyon ng baterya, methane gas na matatagpuan sa malalaking halaga sa mga latian, arsenic na ginagamit sa industriya ng kemikal at kilala sa mga nakakalason na epekto nito, nikotina na ginagamit sa paggawa ng pestisidyo, carbon monoxide gas na responsable para sa pagkalason sa kalan at pampainit ng tubig, at ang ammonia na ginagamit sa industriya ng pintura ay direktang hinihigop sa katawan ng usok ng sigarilyo.

Kabilang sa mga nakakalason na kemikal na ito na may labis na negatibong epekto sa kalusugan ng tao, ang sangkap na tinatawag na nikotina, na ginagamit bilang pamatay-insekto, ay mayroon ding malakas na nakapagpapasigla na epekto sa sistema ng nerbiyos. Dahil sa tampok na ito ng nikotina, ang mga naninigarilyo ay nagkakaroon ng saykiko at pisikal na pagkagumon sa nikotina sa paglipas ng panahon.

Ano ang Cigarette Addiction?

Ang pagkagumon sa sangkap ay tinukoy ng World Health Organization bilang "nakikita ng tao ang psychoactive substance na ginagamit niya bilang higit na mahalaga kaysa sa iba pang mga bagay at hinahangad na pinahahalagahan at binibigyan ng mas mataas na priyoridad ang sangkap na iyon" at maaaring ibuod bilang pagkawala ng tao. ng kontrol sa paggamit ng anumang sangkap.

Ang pagkagumon sa nikotina, na kilala rin bilang pagkagumon sa sigarilyo, ay tinukoy ng World Health Organization bilang "regular na pagkonsumo ng 1 sigarilyo bawat araw". Sa pagkonsumo ng nikotina, na may nakapagpapasiglang epekto sa sistema ng nerbiyos, ang isang tao ay maaaring makaranas ng parehong pisikal at sikolohikal na pagkagumon sa paglipas ng panahon.

Ang pagkagumon, na nangyayari sa loob ng mga buwan para sa paggamit ng alkohol at sa loob ng mga araw para sa paggamit ng droga, ay nabubuo sa loob ng ilang oras sa paggamit ng nikotina. Napakahalaga na iwasan ang paninigarilyo, na direktang nauugnay sa maraming seryosong problema sa kalusugan tulad ng kanser, atake sa puso, stroke at depresyon, at makakuha ng propesyonal na suporta mula sa mga ekspertong yunit kung sakaling magkaroon ng pagkagumon.

Ano ang mga pinsala ng paninigarilyo?

Ang paninigarilyo ay negatibong nakakaapekto sa lahat ng mga organo ng katawan, lalo na sa mga baga, at maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan na nauugnay sa maraming mga sistema ng katawan. Ang mga problema sa kalusugan na nauugnay sa paninigarilyo at mga pinsala nito, na responsable sa pagkamatay ng isang tao kada 6 na segundo sa buong mundo, ay maaaring ilista bilang mga sumusunod:

Kanser

Mayroong higit sa 7000 mga kemikal sa mga sigarilyo, daan-daang mga ito ay lason, at higit sa 70 sa mga ito ay direktang carcinogenic. Ang pangalawang pagkakalantad sa usok ng sigarilyo, na tinatawag na pagkonsumo ng sigarilyo at passive na paninigarilyo, ay direktang nauugnay sa maraming sakit sa kanser, lalo na ang kanser sa baga at kanser sa matris.

O nakakaapekto ito sa proseso ng paggamot ng kanser. Habang ang panganib ng isang naninigarilyo na mamatay mula sa anumang sakit na nauugnay sa kanser ay tumataas ng 7 beses, ang panganib ng kamatayan na nauugnay sa kanser sa baga ay tumataas ng 12 hanggang 24 na beses.

Mga Sakit sa Cardiovascular

Ang pagkonsumo ng sigarilyo at pagkakalantad sa usok ng sigarilyo ay isa sa mga maiiwasang salik na humahantong sa mga sakit sa cardiovascular. Ang carbon monoxide gas, na matatagpuan sa usok ng sigarilyo at responsable para sa pagkalason sa kalan at pampainit ng tubig, ay dumadaan mula sa mga baga patungo sa dugo.

Direkta itong nagbubuklod sa mga selula ng dugo na tinatawag na hemoglobin. Kapag ang mga cell na ito, na responsable sa pagdadala ng oxygen sa mga tisyu, ay nakatali sa carbon monoxide gas, hindi sila maaaring magdala ng mga molekula ng oxygen at ang kapasidad ng dugo na magdala ng oxygen sa mga tisyu ay lubhang nababawasan.

Bilang isang resulta, ang workload ng puso ay tumataas, intravascular presyon ng dugo ay tumataas at cardiovascular system sakit. Ang panganib ng mga naninigarilyo na mamatay mula sa mga sakit sa cardiovascular tulad ng atake sa puso ay 4 na beses na mas mataas kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

Mga Sakit sa Sistema ng Paghinga

Ang organ na pinakamabilis at matinding apektado ng usok ng sigarilyo ay walang alinlangan ang mga baga. Ang tar, isa sa mga nakakapinsalang kemikal na matatagpuan sa nalalanghap na usok, ay naipon sa tissue ng baga at nagiging sanhi ng pinsala sa mga tissue na ito sa paglipas ng panahon.

Bilang resulta, bumababa ang kapasidad ng paghinga at tumataas ang panganib ng mga malubhang sakit na nauugnay sa respiratory system tulad ng hika at talamak na obstructive pulmonary disease (COPD). Masasabing ang panganib ng COPD ay tumataas ng higit sa 8% bilang resulta ng pangmatagalang paninigarilyo.

Pagkasira sa mga Sekswal na Paggana

Upang ang lahat ng mga cell sa katawan ay patuloy na gumana nang maayos, ang bawat cell ay dapat magkaroon ng sapat na antas ng oxygen. Bilang resulta ng paninigarilyo, ang kapasidad ng pagdadala ng oxygen ng dugo ay lubhang nabawasan at ito ay nagiging sanhi ng pagkawala ng paggana sa lahat ng sistema ng katawan.

Ang mga nakakalason na kemikal na natutunaw sa pamamagitan ng usok ng sigarilyo ay nagdudulot ng pagkasira sa mga gawaing sekswal sa parehong kasarian. Ang mga kemikal na ito, na may napakasamang epekto sa mga obaryo at testicle, ay isa rin sa mga mahalagang salik na nagpapataas ng panganib ng pagkabaog.

Habang ang paninigarilyo ay nagdudulot ng mga problemang nauugnay sa kalusugan ng reproduktibo tulad ng pagkakuha, mga problema sa inunan at ectopic na pagbubuntis sa panahon ng pagbubuntis, hindi regular na mga siklo ng regla, osteoporosis, maagang menopause at pagtaas ng panganib ng gynecological cancer ay nangyayari sa labas ng pagbubuntis.

Mga Sakit sa Bato

Ang nikotina na pinapasok sa katawan sa pamamagitan ng usok ng sigarilyo ay nagiging ibang chemical substance na tinatawag na cotinine pagkatapos itong ma-metabolize. Ang sangkap na ito, na isa sa mga metabolic waste ng katawan, ay pinalabas mula sa katawan sa pamamagitan ng ihi, ngunit dumadaan sa buong sistema ng bato hanggang sa ito ay nailabas kasama ng ihi, at samantala, ang mga bato at iba pang mga istruktura ay lubhang negatibong apektado. Bilang karagdagan, ang pagtaas ng presyon ng dugo na dulot ng paninigarilyo ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa mga bato at maging sa pagkabigo sa bato sa mahabang panahon.

Depresyon

Ang paninigarilyo ay may lubhang nakakapinsalang epekto sa kalusugan ng isip, gayundin sa lahat ng sistema ng katawan. Ang mga sintomas ng depresyon ay mas karaniwan sa mga taong naninigarilyo o nalantad sa usok ng sigarilyo bilang mga passive na naninigarilyo, at lalo na ang mabilis na pagtaas at pagbaba ng mga antas ng nikotina ay lubhang nagpapataas ng pagkamaramdamin ng tao sa depresyon.

Type 2 diabetes

Ang pagkonsumo ng sigarilyo ay isa sa mahahalagang salik na humahantong sa type 2 diabetes. Habang ang mga taong naninigarilyo sa nakaraan ay may 28% na mas mataas na panganib na magkaroon ng type 2 diabetes, ang bilang na ito ay mas mataas para sa mga taong patuloy na naninigarilyo.

Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Pagtigil sa Paninigarilyo

Ang pagkonsumo ng sigarilyo ay direktang nakakaapekto sa lahat ng mga sistema ng katawan at nagiging sanhi ng maraming mga sistematikong sakit. Ang pagbaba sa kapasidad ng pagdadala ng oxygen ng dugo ay nagiging sanhi ng pagkawala ng oxygen sa mga selula at pinatataas ang pagkamaramdamin sa maraming problema sa kalusugan, mula sa atake sa puso hanggang sa depresyon.

Gayunpaman, sa ilang sandali pagkatapos na huminto sa paninigarilyo, ang kapasidad ng pagdadala ng oxygen ng dugo ay tumataas at lahat ng mga selula ng katawan ay umabot ng sapat na saturation ng oxygen.

Ang oras at mga benepisyo sa kalusugan pagkatapos huminto sa paninigarilyo ay maaaring ilista bilang mga sumusunod:

• Sa loob ng 20 minuto, ang presyon ng dugo ay bumalik sa normal; Mayroong pagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
• Pagkatapos ng 8 oras, ang antas ng carbon monoxide sa dugo ay nagsisimulang bumaba at ang konsentrasyon ng oxygen ng dugo ay tumataas.
• Pagkatapos ng 24 na oras, ang panganib ng atake sa puso, na tumataas ng 4 na beses sa pagkonsumo ng sigarilyo, ay nagsisimulang bumaba.
• Sa pagtatapos ng 48-oras na panahon, ang pinsala sa mga nerve endings ay bumababa at ang pakiramdam ng panlasa at amoy ay bumubuti.
• Bumubuti ang sirkulasyon ng dugo sa pagitan ng 2 linggo at 3 buwan; ang kapasidad ng baga ay tumataas ng 30%. Nagiging mas madali ang paglalakad, pag-eehersisyo, at pag-akyat sa hagdan.
• Sa pagitan ng 1 buwan at 9 na buwan, ang pagtatago, na puro sa sinuses at baga, ay bumababa; Ang mas malusog na paghinga ay nakasisiguro at ang tao ay nagsisimulang makaramdam ng mas masigla at masigla.
• Sa pagtatapos ng isang taon na walang usok, ang parehong mga istruktura ng puso at vascular ay bumubuti nang malaki at ang panganib ng sakit sa coronary artery ay nababawasan ng kalahati.
• Pagkatapos ng 5 taon, ang panganib ng kamatayan dahil sa kanser sa baga ay nabawasan sa kalahati. Ang panganib ng stroke ay kapareho ng isang hindi naninigarilyo. Ang mga panganib ng kanser na nauugnay sa bibig, lalamunan, esophagus, pancreas, pantog at bato ay nabawasan.

Nakakaapekto ba ang Paninigarilyo sa Sperm Motility?

Ang paninigarilyo ay maaaring negatibong makaapekto sa sperm motility. Sa mga lalaking naninigarilyo, maaaring bumaba ang bilang ng sperm, na nagdudulot ng mga deformidad ng sperm at negatibong nakakaapekto sa motility ng sperm. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa pagkamayabong at mabawasan ang mga pagkakataon ng pagbubuntis. Ang mga lalaking naninigarilyo ay maaaring mapabuti ang kanilang kalusugan ng tamud sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo.

Programa sa Pagtigil sa Paninigarilyo

Ang mga programa sa pagtigil sa paninigarilyo ay tumutulong sa mga naninigarilyo na malampasan ang kanilang pagkagumon sa nikotina. Ang mga programang ito ay nagbibigay ng mga estratehiya sa pagtigil sa paninigarilyo, suporta at mga serbisyo sa pagpapayo. Ibat ibang paraan ang ginagamit, kabilang ang mga produktong pamalit sa nikotina, mga iniresetang gamot, at mga therapy sa pag-uugali. Sa pamamagitan ng pagpili ng isang personalized na programa sa pagtigil sa paninigarilyo, maaaring mapataas ng mga naninigarilyo ang kanilang mga pagkakataong huminto sa paninigarilyo.

Mga Kapinsalaan ng Paninigarilyo Habang Nagbubuntis

Ang paninigarilyo habang buntis ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng ina at ng fetus. Maaaring mapataas ng paninigarilyo ang panganib ng maagang panganganak, magdulot ng mababang timbang ng panganganak, at maging sanhi ng mga problema sa pag-unlad ng sanggol. Bukod pa rito, ang sanggol sa sinapupunan ay nalantad sa nikotina at mga nakakapinsalang kemikal, na maaaring magdulot ng pangmatagalang problema sa kalusugan. Samakatuwid, mahigpit na inirerekomenda na iwasan ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis.

Aling mga Organo ang Napipinsala ng Paninigarilyo?

Ang paninigarilyo ay maaaring magkaroon ng mga nakakapinsalang epekto sa maraming organ at sistema sa katawan. Nagdudulot ito ng malubhang pinsala lalo na sa mga baga at pinatataas ang panganib ng kanser sa baga. Sinisira din nito ang cardiovascular system at pinatataas ang panganib ng mga sakit sa puso. Bilang karagdagan, ang paninigarilyo ay maaaring makapinsala sa maraming mga organo tulad ng atay, bato, tiyan at bituka at dagdagan ang panganib ng kanser.

Nakakasira ba ng Ngipin ang Paninigarilyo?

Ang paninigarilyo ay may maraming nakakapinsalang epekto sa ngipin at enamel ng ngipin, mga sakit sa bibig at amoy. Ang paninigarilyo ay maaaring magdulot ng paninilaw ng mga ngipin, masira ang enamel ng ngipin, at mapataas ang panganib ng sakit sa gilagid. Maaari rin itong maging sanhi ng mga problema sa masamang hininga. Ang mga problema sa kalusugan ng ngipin ay mas karaniwan sa mga naninigarilyo, at ang matagal na paninigarilyo ay maaaring humantong sa pagkawala ng ngipin. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay isang mahalagang hakbang sa pagprotekta sa kalusugan ng ngipin.

Mga Madalas Itanong Tungkol sa Paninigarilyo

Paano nakakaapekto ang paninigarilyo sa kalusugan ng balat?

Ang paninigarilyo ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng balat. Ang mga nakakalason na kemikal na nilalaman ng mga sigarilyo ay maaaring mabawasan ang daloy ng dugo sa balat at pagbawalan ang paggawa ng collagen. Ito ay maaaring maging sanhi ng maagang paglitaw ng mga wrinkles at mga linya, na mga palatandaan ng pagtanda sa balat. Bilang karagdagan, ang balat ng mga naninigarilyo ay maaaring magmukhang mapurol at maputla. Ang paninigarilyo ay maaari ring tumaas ang panganib ng acne at iba pang mga problema sa balat.

Ano ang mga panganib sa kalusugan ng paninigarilyo?

Ang paninigarilyo ay maraming pinsala sa kalusugan. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng panganib ng kanser sa baga, sakit sa puso, talamak na obstructive pulmonary disease (COPD), stroke, diabetes, kanser sa tiyan, kanser sa bibig, kanser sa esophageal at marami pang ibang uri ng kanser. Bukod pa rito, ang paninigarilyo ay nakakairita sa respiratory tract, maaaring magpahina sa immune system, at maging sanhi ng pamamaga sa buong katawan.

Ano ang secondhand smoke at paano ito nakakapinsala?

Ang passive smoking ay tumutukoy sa sitwasyon kung saan ang mga hindi naninigarilyo ay nalantad sa usok ng sigarilyo. Ang secondhand smoke ay nagdudulot ng pagkakalantad sa parehong mga mapanganib na kemikal at maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan. Ang secondhand smoke ay lalong mapanganib para sa mga bata, mga buntis na kababaihan at mga taong may malalang problema sa paghinga. Maaaring tumaas ang panganib ng mga seryosong problema sa kalusugan tulad ng mga sakit sa paghinga, sakit sa puso at kanser sa secondhand smoke.

Ano ang kaugnayan ng paninigarilyo at mga sakit sa puso?

Ang paninigarilyo ay malapit na nauugnay sa mga sakit sa puso. Ang paninigarilyo ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo at maging sanhi ng pagtigas at pagbabara ng mga daluyan ng dugo. Pinatataas nito ang panganib ng atake sa puso at stroke. Ang usok ng sigarilyo ay maaari ring magpababa ng mga antas ng oxygen sa katawan, pilitin ang kalamnan ng puso at dagdagan ang panganib ng pagpalya ng puso. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay mahalaga para sa kalusugan ng puso at maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.

Ang pagkagumon sa paninigarilyo ay maaaring kailanganing tratuhin ng mga propesyonal na pamamaraan sa mga nakaranasang sentro. Huwag kalimutang humingi ng propesyonal na tulong kapag huminto sa paninigarilyo.